Beleza também é saúde

Dicas de Beleza

 

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Cuidados faciais

·         Cada tipo de pele merece cuidados específicos. Identificar qual o seu, é o primeiro passo para utilizar corretamente os produtos de beleza,

·         Obedecer a rotina diária de cuidados com a pele é fundamental. Limpar, tonificar e hidratar, sempre utilizando produtos indicados para seu tipo de pele, são passos necessários para mantê-la bonita e saudável,

·         Ao longo do dia, a pele desidrata. Esse ressecamento a torna áspera e sem elasticidade. Aposte em um hidratante específico para sua pele,

·         Retire a maquiagem antes de dormir. A presença de resíduos podem obstruir os poros e desequilibrar o PH da pele, causando alergia,

·         Aplique o protetor solar diariamente. O uso do filtro é fundamental para evitar manchas, envelhecimento precoce e doenças como câncer de pele,

·         A nicotina dos cigarros possui uma ação vasoconstritora que diminui a oxigenação da pele. Isso provoca uma degradação das fibras colágenas e elásticas, contribuindo para a formação de rugas de expressão, principalmente ao redor da boca. Evite ao máximo fumar ou reduza o número de cigarros por dia,

·         À noite, durante o sono, as células se organizam e se preparam para a renovação. Procure descansar por, no mínimo, 6 horas por noite.

Retirado do site Racco cosméticos

Frase do dia

Para pensar

 

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‘O mundo é um lugar perigoso de se viver, não por causa daqueles que fazem o mal, mas sim por causa daqueles que observam e deixam o mal acontecer”.

Albert Einstein

Sua saúde

Cuide de sua audição

 

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Com o passar dos anos, as células auditivas se deterioram, principalmente em casos de traumas, exposição à poluição sonora ou outras doenças degenerativas. E não tem jeito, a perda da audição é irreversível. A boa notícia é que é possível prevenir ou conviver bem com problemas auditivos – com aparelhos, próteses ou cirurgias.

Como a perda da audição costuma ser um processo lento e quase imperceptível, muitas vezes o problema só é diagnosticado quando está avançado. Algumas perguntas ajudam a saber quando procurar um otorrinolaringologista:

·         Você costuma pedir para as pessoas repitam o que acabaram de dizer, pois não entende o que elas falam?

·         Você sente dificuldade durante conversas ao telefone?

·         Você tem zumbido nos ouvidos?

·         Você responde coisas diferentes das que foram perguntadas?

·         Você prefere o volume da TV ou do rádio mais alto do que os demais?

Como combater o desgaste auditivo

Evite o uso de fones de ouvidos, controle a altura dos aparelhos sonoros (no máximo o volume médio) e utilize protetores auriculares se for ficar exposto a altos níveis de decibéis (como em queimas de fogos).

E nunca introduza objetos no ouvido – nem mesmo os cotonetes, que só devem ser  utilizados na parte externa da orelha. E, se você possui problemas circulatórios, hipertensão e diabetes, converse com seu médico sobre a periodicidade de exames. Estas doenças aceleram a degradação da audição.

Texto retirado do jornal Vitalidade da FUNCESP